Ecstatic Dance con Eme Pelegrina

¡Celebremos la vida y la conexión a través del movimiento en nuestro próximo Ecstatic Dance! Este domingo 7 de abril, únete a nosotros para una experiencia que tocará tu corazón y alma.

Comenzaremos con un círculo de canto/kirtan guiado por el inspirador Gabriel Gonsalves, quien nos llevará en un viaje sonoro hacia la serenidad y la conexión profunda con nosotros mismos y los demás. Después, entraremos en un set musical que te llevará a explorar los rincones más profundos de tu ser, cortesía de Eme Pelegrina.

Y como cierre conmovedor, Patri García nos brindará un baño de sonido y sonoterapia que te dejará renovado y en armonía con el universo.

La aportación sugerida es de 20€. Para más información y reservas, contáctanos al 685 32 77 70.

¡Nos vemos el domingo a las 18:00!

¡Hora aproximada de finalización 21:00!

¡Ven y únete a nuestra comunidad de almas vibrantes!

El Ecstatic Dance, también conocido como danza extática, es una forma de movimiento libre y expresivo que se practica en un entorno libre de juicios y estructuras predefinidas. A diferencia de las clases de baile convencionales, en el Ecstatic Dance no hay pasos coreografiados o reglas estrictas. En cambio, se alienta a los participantes a moverse intuitivamente, dejando que su cuerpo responda naturalmente a la música y a sus propias sensaciones internas.

Este estilo de danza se originó en la década de 1970 como parte de la contracultura en Estados Unidos, pero ha ganado popularidad en todo el mundo como una forma de expresión artística, terapia corporal y práctica espiritual. Los eventos de Ecstatic Dance se llevan a cabo con música seleccionada cuidadosamente que va desde ritmos tribales y electrónicos hasta melodías más suaves y melódicas.

Los beneficios del Ecstatic Dance son diversos y pueden afectar tanto al cuerpo como a la mente:

1. **Liberación emocional:** Al bailar libremente sin restricciones, las personas pueden liberar tensiones acumuladas, emociones reprimidas y estrés. El movimiento espontáneo permite que las emociones fluyan y se expresen de manera natural.

2. **Conexión corporal:** El Ecstatic Dance fomenta una conexión más profunda con el propio cuerpo. A través del movimiento consciente, las personas pueden volverse más conscientes de sus sensaciones físicas y aprender a escuchar las señales que su cuerpo les envía.

3. **Expansión de la creatividad:** Al bailar sin restricciones, se fomenta la creatividad y la improvisación. Los participantes tienen la libertad de explorar diferentes movimientos, ritmos y expresiones corporales, lo que puede inspirar nuevas ideas y perspectivas en otros aspectos de sus vidas.

4. **Bienestar mental:** La combinación de movimiento, música y expresión puede tener un impacto positivo en la salud mental. El Ecstatic Dance puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover una sensación general de bienestar y felicidad.

5. **Comunidad y conexión:** Los eventos de Ecstatic Dance suelen ser espacios inclusivos y acogedores donde las personas pueden conectarse entre sí de manera auténtica. Esta sensación de comunidad y pertenencia puede tener un efecto profundamente positivo en la salud emocional y en la calidad de las relaciones interpersonales.

En resumen, el Ecstatic Dance es mucho más que simplemente moverse al ritmo de la música; es una práctica que promueve la autoexpresión, la conexión personal y la sanación emocional y espiritual. Es una invitación a liberarse de inhibiciones, conectar con el cuerpo y el espíritu, y experimentar la alegría pura de la danza sin restricciones.

Las pautas para un evento de Ecstatic Dance son importantes para crear un espacio seguro, respetuoso y enriquecedor para todos los participantes. Aquí tienes algunas pautas comunes que suelen aplicarse en este tipo de eventos:

1. **Respeto mutuo:** Se alienta a todos los participantes a respetar los límites personales y el espacio de los demás. Esto incluye evitar el contacto físico no deseado y mantener una distancia respetuosa durante la danza.

2. **No hablar durante la danza:** Durante la sesión de baile, se fomenta el silencio o el habla mínima para permitir que los participantes se sumerjan plenamente en su experiencia de movimiento y música.

3. **Sin juicios ni críticas:** Se promueve un ambiente libre de juicios donde cada persona pueda expresarse de manera auténtica sin temor a ser juzgada. Todos los estilos de baile y expresiones corporales son bienvenidos y respetados.

4. **Escucha activa:** Se anima a los participantes a practicar la escucha activa tanto de la música como de su propio cuerpo. Esto implica sintonizar con los ritmos y melodías, así como prestar atención a las sensaciones físicas y emocionales que surgen durante la danza.

5. **Autenticidad:** Se alienta a los participantes a bailar de manera auténtica, siguiendo sus propios impulsos y emociones en lugar de tratar de imitar a otros o ajustarse a ciertos estándares de movimiento.

6. **Cuida tu cuerpo:** Se anima a los participantes a escuchar las señales de su cuerpo y a bailar de manera consciente y segura. Esto puede incluir tomar descansos cuando sea necesario, hidratarse adecuadamente y evitar movimientos que puedan causar lesiones.

7. **Respeto por el espacio:** Se solicita a los participantes que sean conscientes del espacio que los rodea y eviten movimientos bruscos o invasivos que puedan interferir con la experiencia de otros.

8. **Diversidad y inclusión:** Se celebra la diversidad en todas sus formas, incluyendo la edad, género, orientación sexual, habilidad física, origen étnico y cultural. Todos son bienvenidos y valorados en el espacio de Ecstatic Dance.

Estas pautas proporcionan un marco para crear una experiencia de Ecstatic Dance en la que todos los participantes se sientan seguros, respetados y libres para explorar y expresarse plenamente a través del movimiento y la música.