Ecstatic Dance con Alex Sevilla

Alex Sevilla es organizador, facilitador y DJ en su ciudad natal Madrid, así como en la ciudad donde reside actualmente Granada. También le podrás encontrar en eventos y festivales a nivel nacional e internacional.

En los últimos años se ha incorporado a la escuela internacional "Dance The Medicine", formando futuros facilitadores y DJs.

Alex nos habla sobre su trabajo “ Me apasiona crear y compartir espacios de conexión y de expresión, donde dejar la mente a un lado y dejarse llevar por la música para activar la medicina que llevamos dentro”.

Los beneficios del Ecstatic Dance son diversos y pueden afectar tanto al cuerpo como a la mente:

1. **Liberación emocional:** Al bailar libremente sin restricciones, las personas pueden liberar tensiones acumuladas, emociones reprimidas y estrés. El movimiento espontáneo permite que las emociones fluyan y se expresen de manera natural.

2. **Conexión corporal:** El Ecstatic Dance fomenta una conexión más profunda con el propio cuerpo. A través del movimiento consciente, las personas pueden volverse más conscientes de sus sensaciones físicas y aprender a escuchar las señales que su cuerpo les envía.

3. **Expansión de la creatividad:** Al bailar sin restricciones, se fomenta la creatividad y la improvisación. Los participantes tienen la libertad de explorar diferentes movimientos, ritmos y expresiones corporales, lo que puede inspirar nuevas ideas y perspectivas en otros aspectos de sus vidas.

4. **Bienestar mental:** La combinación de movimiento, música y expresión puede tener un impacto positivo en la salud mental. El Ecstatic Dance puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y promover una sensación general de bienestar y felicidad.

5. **Comunidad y conexión:** Los eventos de Ecstatic Dance suelen ser espacios inclusivos y acogedores donde las personas pueden conectarse entre sí de manera auténtica. Esta sensación de comunidad y pertenencia puede tener un efecto profundamente positivo en la salud emocional y en la calidad de las relaciones interpersonales.

En resumen, el Ecstatic Dance es mucho más que simplemente moverse al ritmo de la música; es una práctica que promueve la autoexpresión, la conexión personal y la sanación emocional y espiritual. Es una invitación a liberarse de inhibiciones, conectar con el cuerpo y el espíritu, y experimentar la alegría pura de la danza sin restricciones.

Las pautas para un evento de Ecstatic Dance son importantes para crear un espacio seguro, respetuoso y enriquecedor para todos los participantes. Aquí tienes algunas pautas comunes que suelen aplicarse en este tipo de eventos:

1. **Respeto mutuo:** Se alienta a todos los participantes a respetar los límites personales y el espacio de los demás. Esto incluye evitar el contacto físico no deseado y mantener una distancia respetuosa durante la danza.

2. **No hablar durante la danza:** Durante la sesión de baile, se fomenta el silencio o el habla mínima para permitir que los participantes se sumerjan plenamente en su experiencia de movimiento y música.

3. **Sin juicios ni críticas:** Se promueve un ambiente libre de juicios donde cada persona pueda expresarse de manera auténtica sin temor a ser juzgada. Todos los estilos de baile y expresiones corporales son bienvenidos y respetados.

4. **Escucha activa:** Se anima a los participantes a practicar la escucha activa tanto de la música como de su propio cuerpo. Esto implica sintonizar con los ritmos y melodías, así como prestar atención a las sensaciones físicas y emocionales que surgen durante la danza.

5. **Autenticidad:** Se alienta a los participantes a bailar de manera auténtica, siguiendo sus propios impulsos y emociones en lugar de tratar de imitar a otros o ajustarse a ciertos estándares de movimiento.

6. **Cuida tu cuerpo:** Se anima a los participantes a escuchar las señales de su cuerpo y a bailar de manera consciente y segura. Esto puede incluir tomar descansos cuando sea necesario, hidratarse adecuadamente y evitar movimientos que puedan causar lesiones.

7. **Respeto por el espacio:** Se solicita a los participantes que sean conscientes del espacio que los rodea y eviten movimientos bruscos o invasivos que puedan interferir con la experiencia de otros.

8. **Diversidad y inclusión:** Se celebra la diversidad en todas sus formas, incluyendo la edad, género, orientación sexual, habilidad física, origen étnico y cultural. Todos son bienvenidos y valorados en el espacio de Ecstatic Dance.

Estas pautas proporcionan un marco para crear una experiencia de Ecstatic Dance en la que todos los participantes se sientan seguros, respetados y libres para explorar y expresarse plenamente a través del movimiento y la música.